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Nous traiterons dans ce hub de l'importance de la nutrition pendant la période de préparation physique, la semaine précédent l'évenement, la veille, le Jour J (boissons diététiques), et aussi le lendemain.…Lire la suite

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Nutrition dans le Triathlon (CD & LD), Marathon, Trail

Les sportifs ont des besoins spécifiques et l’alimentation de « Monsieur Tout Le Monde » n'est plus suffisante pour combler les pertes et besoins…
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mardi 24 janvier 2012
Beaucoup de personnes basent leur régime diététique sur le « poids brut » affiché par la balance ou le pèse-personne, sans convenir du ratio…
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samedi 14 janvier 2012
On distingue trois types d'acides gras :

•les acides gras saturés comme l'acide palmitique que l'on retrouve notamment dans toutes les graisses…
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mardi 20 décembre 2011
Chaque activité sportive nécessite un environnement favorable à la réalisation d’une bonne performance. Ainsi, il faut intégrer la préparation…
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mercredi 30 novembre 2011
Cette phase de transition a une place importante dans la saison et est parfois mal gérée par les sportifs, qu’ils soient amateurs ou professionnels.…
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jeudi 3 novembre 2011
Dans le jargon sportif, il est fréquent d’entendre le terme « sécher » notamment en préparant une épreuve. Cette expression correspond d’une…
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vendredi 7 octobre 2011
Moment tout aussi important que les périodes d’attente et d’effort, la phase de récupération est trop souvent négligée. Les besoins différent…
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mardi 6 septembre 2011
Bonjour,
Ayant eu beaucoup de travail, nous avons un peu involontairement mis de coté le hub et nous nous en excusons !
Il va reprendre sérieusement…
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mardi 6 septembre 2011
Jusqu’à un ou deux jours avant la compétition, laisser place progressivement aux glucides en même temps que l’exercice physique décroît afin…
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mercredi 17 février 2010
Les épreuves sportives type Marathon, Triathlon et Trail sont des courses références dans le monde du sport et qui ont une symbolique inégalable.…
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mercredi 1 février 2012

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