Amélie STERNIS

Stress, fatigue, nervosité, mal de dos ?

Amélie STERNIS, titulaire d'un Brevet Professionnel d’Éducateur Sportif et instructrice de ZUMBA® Fitness, j'ai également eu la chance d'être formée par Christophe CARRIO, quintuple Champion du Monde de Karaté et auteur de nombreux ouvrages dans le domaine sportif.

Je m'inspire d'un parcours sportif multisport et de diverses techniques d'entrainement pour élaborer des programmes efficaces et personnalisés. (Pilates, stretching & postures, gainage, renforcement, cardio-training,...)

C'est dans ce but que j'ai lancé AS LIGHTNESS, l'entreprise Sport, Santé & Bien-être , qui permet à chacun de s'épanouir grâce à l'enseignement de techniques simples, variées et efficaces

Ce que je peux faire pour vous?

- Prévenir les Troubles Musculo-squelettiques (TMS) en entreprise

- Agir concrètement sur les douleurs liées aux mauvaises postures et les corriger

- Améliorer la gestion du stress grâce à différentes techniques de relaxation

- Détendre grâce à des massages de bien-être de type Suédois, sportif ou sur chaise ergonomique (Massage Amma-assis)

- Aider à retrouver une condition physique pour prendre soin de votre santé et améliorer l'image de soi.

Quelques minutes par jour consacrées à des mouvements correctifs et à son bien-être peuvent améliorer considérablement la qualité de vie de chacun.


Pour qui ?

- Les professionnels, les salariés d'entreprise
- Les particuliers sportifs ou non !
- Pour tous ceux qui souhaitent profiter pleinement de leur vie en prenant soin de leur physique et leur mental.