Jessica Sarapoff *
Sophrologue, Conseillère Agréée Fleurs de Bach, Cantatrice
Sophrologue-Analyste diplômée, sophroanalyse complétée auprès du Dr Jean-Pierre Hubert, directeur de l'EDHES(aussi appelé Faculté Européenne de Sophrologie) situé à L'Haÿ-les-Roses, France.
Par la Fondation Dr. Edward Bach (Mont Vernon, Oxforshire, Angleterre), je suis conseillère agréée en Fleurs de Bach
L'enseignement me passionne. Depuis 1990, j'enseigne le chant en cours privé. J'enseigne également lors d'ateliers de groupe de Relaxation Dynamique et de visualisation.
J'organise aussi des stages thématiques liant sophrologie, psychologie contemplative, chant & théâtre.
Je consulte également en individuel pour la sophrologie et les Fleurs de Bach.
Cantatrice professionnelle depuis 1989, je suis un membre permanent du Chœur de l'Opéra National de Paris depuis mai 2000.
Et en tant que soliste, j’ai travaillé au Canada, États-unis, Taiwan et divers pays d'Europe.
Je prépare la création d'un lieu de formation, de ressourcement et d'arts contemplatifs.
204 contactsQue sont les Fleurs de Bach ?
Elles sont des harmonisants émotionnels. Parce qu’une même maladie que 10 personnes aura malheureusement contractée, peut être vécue de 10 différentes manières. De là, est parti la réflexion du Dr Edward Bach, éminent immunologiste anglais du début du XXième siècle.
Elles sont au nombre de 38, en plus d'un mélange de 5 fleurs que l'on appelle le Rescue. Et ces 38 fleurs sont réparties en 7 groupes: Peur, Solitude, Manque d'intérêt pour le présent, Découragement ou désespoir, Incertitude, Hypersensibilité aux influences extérieures, Préoccupation excessive pour le bien-être des autres.
Comment se déroule une consultation de Fleurs de Bach ?
Une consultation est d'abord une conversation. Et la tâche du conseiller Fleurs de Bach consiste à aider le client à cerner et reconnaître les émotions négatives que celui/celle-ci vit. C'est ce qui déterminera les fleurs qui seront choisies de commun accord entre le conseiller et le client. Jamais un conseiller ne donnera une fleur sans l'accord de la personne venant le/la consulter.
Ces élixirs floraux agissent sur un plan vibratoire. Mais contrairement à l'homéopathie, les Fleurs de Bach ne sont que des fleurs sauvages et tout à fait inoffensives. Et autre différence: la teinture-mère pour la plupart des Fleurs est obtenue par solarisation. C'est à dire des fleurs sont cueillies à leur summum, mises au contact d'une eau de source dans un bol de cristal et l'action du soleil pendant plusieurs heures.
Elles sont là pour nous aider à réharmoniser et positiver notre vécu. C'est un travail d'ouverture vers une énergie que l'on a refusée et que l'on a solidifiée. Qui peut aller d'une stagnation énergétique passagère à une solidification qui est allé jusqu'au développement d'une maladie chronique grave. Elles peuvent être une merveilleuse alternative aux anti-dépresseurs et anxiolitiques. Car le problème ne sont pas nos émotions, mais ce qu'on en fait!
Déterminer un mélange personnalisé prend environ 1hr.
Pour en savoir plus...
J'ai inclus, sur mon blog, quelques liens qui vous dirigeront vers certains sites très intéressants sur les Fleurs de Bach et leur "découvreur", le Dr. Edward Bach. J’ai aussi quelques articles avec une description courte pour chacune d'elles, ainsi que des documents en PDF sur les Fleurs…
La sophrologie travaille à une harmonisation du corps et de l'esprit par le biais d'un ensemble de techniques induisant un état de relaxation. Elle vise la conquête et le renfort de l'équilibre entre nos pensées, nos émotions et nos comportements.
Utilisé régulièrement, la sophrologie est une aide précieuse pour une meilleure gestion du stress, des troubles organiques et psychosomatiques. Elle est aussi un outil permettant un travail psychanalytique.
La sophrologie est aussi très utilisé avec:
. les sportifs de haut niveau, les musiciens professionnels
pour une préparation mentale aux compétitions et représentations, le geste parfait, pleine confiance en ses moyens, gestion du stress..
. les étudiants en préparation d'examens: calme, confiance en soi, restitution des connaissances..
. préparation à la naissance d'un enfant: la mère et son corps, le père, leur lien avec le bébé..
. en anesthésie, permettant ainsi d'utiliser moins de médicaments et une plus rapide récupération post-opératoire,
. en préparation à la mort et au travail de deuil, l'ultime travail de lâcher prise et de douceur envers nous-mêmes et ceux qui nous quittent (ou que nous quittons..)
La sophrologie est un art de vivre. Elle nous permet de vivre notre corps, notre respiration, notre enracinement. Et ainsi, plus synchronisée en nous-mêmes; une relation avec notre esprit, nos émotions, notre cœur dans sa qualité première et plus à nue s'installe.
Par la sophrologie, nous pouvons établir une saine relation à nous-mêmes et notre environnement. Elle nous permet de nous développer et grandir vers le plein épanouissement de l'être humain que nous sommes.
Rôles:
"Der Zwerg" - Zemlinsky (Gita)
(doublure)Opéra National de Paris, dirigé par James Conlon
"K" - Manoury (Leni - Gerichtsdienerfrau)
(doublure) Opéra National de Paris, dirigé par Dennis Russell-Davies
"Il Trovatore" - Verdi (Leonora)
Metro Lyric Opera, Allenhurst, NJ USA
"La Pays du Sourire" - Lehàr (Lisa)
Théâtre Lyrique de Laval, Québec
"Carmen" - Bizet (Michaëla)
Théâtre lyrique "Les Saltimbanques", tournée au Québec
"La Bohème" - Puccini (Mimi)
Westchester Summer Festival, NY USA
"I Pagliacci" - Leoncavallo (Nedda)
Amato Opera Theatre, NYC USA
"L'Incoronazione di Poppea" - Monteverdi (Ottavia)
Northern Opera Theatre; Montréal, Québec
"Dialogues des Carmélites" - Poulenc (Soeur Alice)
Opéra National de Paris, dirigé par Kent Nagano
"L'Amico Fritz" - Mascagni (Suzel)
Opera Studio "Piccola Dea", New York City, USA
Knoxville: Summer of 1915 - Barber
IXième Symphonie - Beethoven
Missa Solemnis - Beethoven
Folk Songs - Berio
Les Nuits d'Ete - Berlioz
Poème de l'Amour et de la Mer - Chausson
Stabat Mater - Dvorak
Te Deum - Dvorak
Shéhérazade - Ravel
Stabat Mater - Rossini
Quatre derniers Lieder - R. Strauss
Requiem - Verdi
Wesendonck-Lieder - Wagner