Nathalie Bonhouvrier
Développement personnel, mindfulness, thérapie ACT
Fondatrice de la clinique du stress et formatrice, je suis passionnée par tout ce qui touche à l’humain, et aux processus intérieurs qui favorisent l’émergence de la quiétude, de la sagesse, du bonheur et de la conscience.
Praticienne en psychothérapie, kinésiologue à Lyon Bellecour, je propose des thérapies basées sur la relation corps/esprit : relaxation, respiration consciente, EFT (technique de libération émotionnelle), et de pleine conscience : thérapie ACT (3ème vague des Thérapies Comportementales & Cognitives) pour les particuliers et les groupes et j’anime sur Lyon, des formations à la thérapie ACT pour les professionnels.
Formée à la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience : MBCT pour la prévention de la rechute dépressive et supervisée sur le programme MBSR (réduction du stress, de la douleur, de l’anxiété et gestion des émotions par la pleine conscience) par l’ADM (Association pour le Développement de la Mindfulness), j’instruis les programmes MBSR et MBCT depuis mars 2010 auprès d’un public toujours plus vaste en quête de mieux être et d'équilibre et à la recherche de valeurs et de sens dans la vie.
773 contactsCONCEPTION/PROMOTION/ANIMATION DES STAGES :
La confiance en soi et l’humilité
L’épanouissement de soi ou le lâcher-prise
La mémoire : instrument de l’instant présent
La gestion du stress - Respiration et yoga…
ELABORATION DES COURS HEBDOMADAIRES/MENSUELS :
Relaxation et conscience corporelle
Connaissance de soi et pleine conscience - EFT et les 5 blessures
MBSR: Mindfulness Based Stress Reduction Lyon
Apprivoiser le stress par la Pleine Conscience
Formée en décembre 2009
Supervisée par l'Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM), organisatrice de la retraite animée par Bob Stahl en août 2011.
MBCT: Mindfulness Based Therapy Cognitive
Prévenir la dépression par la pleine conscience
Formée en Suisse septembre 2010
Sous la direction de Prof. Zindel Segal, Ph.D., Dr. Lucio Bizzini, Ph.D., Prof. Pierre Philippot, Ph.D. et SandrineDeplus, Ph.D.
www.mbsr-lyon.fr