Nicolas Mbog

Avez-vous déjà envisagé d’avoir un préparateur physique, ou « coach à domicile » ?

La pratique d’une activité physique régulière et bien programmée est nécessaire pour la santé. En effet, elle vous permet de :

• Réduire les infections en stimulant le système immunitaire
• Augmenter la capacité de contraction cardiaque, générer de nouveau vaisseaux, abaisser la tension artérielle et le taux de mauvais cholestérol, donc réduire les risques d’hypertension, l’athérosclérose,
d’infarctus, de maladie coronarienne et d’accident vasculaire cérébral
• Favoriser la mise en repos du pancréas donc réduire les risques de maladie métabolique et de diabète de type 2
• Augmenter la flexibilité des articulations et par conséquent réduire les risques de chute
• Entretenir la force et la souplesse musculaire, donc la capacité de mouvement
• Eviter de traiter les lombalgies
• Prévenir l’arthrose, améliorer la marche et la mobilité chez les personnes souffrant d’arthrose ou de polyarthrite rhumatoïde
• Augmenter la densité osseuse et réduire la perte après la ménopause
• Accélérer le transit intestinal, combattre la constipation et réduire le risque de cancer colorectal
• Réduire le risque de calcul de la vésicule biliaire
• Réduire le risque de cancer du sein
• Augmenter l’endurance chez les personnes atteintes de broncho-pneumopathie chronique obstructive

De plus, le sport augmente incontestablement le pouvoir de séduction fond, comme les anthropologues l’ont démontré, sur l’apparence de jeunesse et de bonne santé. Avec une activité physique régulière, on peut :

• Avoir un plus joli teint grâce à une meilleure oxygénation des tissus
• Contrôler son poids et éviter de faire le yoyo entre deux régimes
• Garder ou retrouver un ventre plat, affiner la taille, remonter les fesses, raffermir les bras et les jambes, et développer les pectoraux
• Se tenir droit et redresser les genoux cagneux
• Dégonfler les jambes lourdes

Enfin, sachez que les conseils d’un professionnel permettent d’atteindre des objectifs fixés plus facilement et en toute sécurité. Je me présente, je me nomme Nicolas, 24ans,Master Entrainement Santé et Nutrition. Je pratique également le judo depuis 19 ans à haut niveau,
les arts martiaux sont ma spécialité.

Ce que je vous propose, c’est de prendre un premier rendez-vous pour fixer vos objectifs, qu’ils soient de tous types :

• Amélioration de la condition physique
• Affinement de la silhouette, perte de poids
• Prise de masse musculaire
• Conseils nutritionnels
• Relaxation, prise de conscience du corps, assouplissements

A la suite de ce rendez-vous, nous établirons une programmation
d’entrainement afin d’atteindre les objectifs fixés dans le temps donné
grâce à des exercices variés et de la bonne humeur.

Si vous êtes intéressé(e)s ou que vous désirez de plus amples renseignements,
n’hésitez pas à me contacter par téléphone ou par email.

Téléphone : 33 (0)6 11 26 41 20
Email : nicolas.mbog@gmail.com

J’attends de vos nouvelles, à bientôt!

Nicolas MBOG

Remise en forme, Prise de masse musculaire, perte de poids, affinement de la silhouette, tonification du corps, self-défense, cardio-training.