Cours privés et individualisés

A Marseille, j'enseigne à domicile des cours corporels orientés sur le travail :
- de la posture afin de retrouver une silhouette gracieuse, fluide et droite.
Je considère la posture comme une base dans l'exercice physique. Elle correspond aux "fondations" du corps humain et doivent être saines, fortes et structurées.
- de renforcement musculaire pour la tonicité, les assouplissements pour équilibrer les tensions corporelles.
- de relaxation pour le contôle respiratoire, mental et la gestion du stress.

Dans le but de prendre en charge les personnes obèses je me suis orientée vers le DU "Clinique et Thérapies Cognitives et Comportementales" de la faculté de médecine de Marseille.
Cet apprentissage me permet d'aborder le problème du surpoids de façon holistique. En effet, la prise exagérée de kilos ne se réduit pas à une mauvaise alimentation et un manque d'activité physique. Elle est aussi due à des distorsions cognitives telles que "je suis moche", "je ne vaux rien", "je n'ai aucune volonté" etc.
C'est là où les TCC jouent leur rôle thérapeutique.

Ainsi, force est de constater qu'un corps stressé, tendu appartient à une personne exigeante et perfectionniste. Alors qu'une personne timide et réservée aura tendance à se voûter et s'intérioriser. D'où l'intétêt de cours de relaxation et de gymnastique douce associés à des techniques de gestion du stress pour la 1ere et des cours corporels correctifs combinés à des séances d'affirmation de soi pour la 2nde.
Ces exemples sont donnés à titre indicatif car, dans la réalité, les choses ne sont pas si stéréotypées !

C'est là où intervient les qualités du "coach" : une analyse fine de la "situation", une empathie juste et une écoute attentive, des réponses adaptées avec une "trousse d'outils" efficace.

Vous pouvez visiter mon site internet : www.coachsylvie.fr et me laisser un mail sur coachsylvie@free.fr
A bientôt.
Sylvie.