Valérie Lobsang-Gattini

L'homme est un tout, ma devise est "un esprit dans un corps sain mais un corps sain grâce à un esprit sain, l'équilibre ne peut être atteint qu'en prenant en compte le corps ET l'esprit, l'un ne peut être dissocié de l'autre".

Avec http://www.voyagesetspiritualites.com :

- Séjour Kalachakra 2012 à Bodhgaya par le Dalai Lama.
du 1er au 15 janvier 2012

- Nouvel an tibétain et découverte de l'exil.
du 19/02/2012 au 3/03/2012

- Pèlerinage au Kailash sur les pas de Milarepa durant le festival de Tarboché
du 27/05 au 11/06/2012

- Monastères et Festival Ladhaki du 23 au 30/06/2011 puis Immersion chez les nomades Changpas et fête des n omades au Changthang
du 29/06 au 13/07/2012

- Trekking Pèlerinage de pleine lune au lac sacré de Gosaikund au langtang (Népal)
du 22/07/12 au 11/08/2012

- Trekking Pèlerinage initiatique du Népal au Kailash sur les pas des chamans dans la vallée de la Humla (Népal-Tibet)
du au 27/10/2012

- Rencontres et nages avec les Dauphins.


Avec http://www.chamonixbootcamp.com
- Semaines Bootcamp Poids de Forme sur Chamonix Mont-Blanc : la formule idéale pour bouger, bouger, et encore bouger, et perdre du poids !
- Semaine Challenge sur Chamonix Mont-Blanc : la formule sports-extrêmes multi-activités avec ski hors piste, parapente, rafting,....

Avec http://www.location-saintgervais.com
- Séjours packagés Poids de forme
- Séjours packagés Multi-Activités
- Séjours packagés Bien-Être



Mes compétences se sont orientées sur 2 approches complémentaires.

L'une qui consiste en un diplôme d'éducateur sportif dans le but n'est pas "de faire du sport pour faire du sport" mais d'amener les activités physiques qui permettront d'apporter l'équilibre physique en comblant et renforçant les points défaillants de l'individu. Par exemple, une personne peut être très musclée, avoir une excellente force musculaire, mais rencontrer un essoufflement conséquent dès qu'il s'agit de marcher un peu rapidement. J'agirais tout particulièrement pour développer ses capacités aérobiques et lui apporter un bien être général dans toutes les situations de la vie. Le but étant d'adapter à chacun une remise en forme et un entretien physique de routine adapté à sa catégorie d'âge.

La sophrologie se concentre sur un travail au niveau de la conscience mais pas uniquement. Elle intègre de nombreux exercices respiratoires dynamiques effectués debout et dont le but est d'atteindre une harmonisation du corps et de l'esprit. Nous pouvons travailler sur des points bien précis que vous souhaiteriez développer. Cela peut être une acceptation de son image pour une femme ayant cumulé plusieurs grossesses et voyant son corps changer ou la prise de poids engendrée par la ménopause. Nous pouvons travailler sur des objectifs tel qu'une compétition ou un examen à préparer à préparer (une course pédestre, un examen à passer,....). Nous pouvons enfin travailler sur une prise de conscience générale de soi ou sur de la détente générale.

Ces compétences très complémentaires intégrant "la tête et les jambes" me permettent de vous proposer une prise en charge Corps & Esprit très efficace pour être bien dans votre vie.

Avide de découvertes, j'ai beaucoup voyagé, totalisant 7 années de vie dans plus d'une quarantaine de pays sur tous les continents. Voyager et travailler en vivant dans les pays permet d'apprendre beaucoup, beaucoup plus qu'une simple visite. Au cours d'un de ces voyages, j'ai eu la chance exceptionnelle d'étudier les 3 niveaux de compréhension du Lamrim tchènmo de Tsong-Kha-Pa au sein de la section tibétaine de l'International Buddhist Center à Darwin, Australie, sous la guidance de Géshé Thupten Tenzin. Cette étude a été réalisée dans un ascèse rigoureux caractéristique à la tradition tibétaine, associant une pratique intensive de la méditation (environ 25 h/semaine) à un enseignement délivré au fur et à mesure de mon niveau d'évolution, dans une relation d'élève à maître qui s'est déroulée en semi-retraite, mes journées étant entièrement dédiées à la pratique méditative et à l'étude.
Ric