Virginie Lefranc

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Virginie Lefranc

Site http://www.stresspsychotherapie.fr

St-Aubin sur mer, France

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Son parcours

  • Aujourd'hui
    2017
    Janvier 2009

    Thérapeute, coach de vie, consultante. Accompagnement à l'épanouissement personnel et professionnel. Gestion du stress social et professionnel

    Stress thérapie

    La thérapie permet d’exprimer, d’extérioriser, ses pensées, sentiments, ressentis, émotions, de se vider l’esprit, d’évacuer ses douleurs, ses tensions, son stress et de prendre de la distance, du recul face à une situation, être moins aux prises avec ses difficultés.

    Cela permet d’être entendu dans ce qui préoccupe, d’être reconnu dans ses souffrances, dans le respect de soi-même et d’autrui.

    Elle permet de mettre en évidence, ses schémas familiaux, ses croyances inconscientes, ses incidences sur notre façon d’agir ou de ne pas agir.

    La thérapie permet d'accueillir et d'accepter ses émotions, de transformer des situations vécues comme difficiles, douloureuses, en opportunité d'évolution respectueuse et bienveillante de soi, pour son mieux-être, son épanouissement personnel et professionnel.

    Thérapie associé à la gestion du stress social et/ou professionnel :

    Un travail thérapeutique est bénéfique si les bienfaits se ressentent dans la vie quotidienne.

    Il doit permettre de découvrir ses points forts, ses points faibles, son mode de fonctionnement pour réussir sa vie quelque soit la ou les difficultés rencontrées, par la mise en place de stratégie, d’outils pour se libérer du stress que celles-ci engendrent.

    Pour que le stress ne devienne pas notre pire ennemi, il est important de reconnaître ses possibilités de réaction, d’apprendre à en faire une analyse pour prendre du recul par rapport à notre comportement et aux événements qui nous génèrent du stress.

    Le stress est une réaction de notre organisme face à un agresseur ou agent agresseur qu’il soit agréable ou désagréable, d’ordre physique, physiologique et sensoriel.

    Nos réactions sont stéréotypées, car elles empruntent toujours les mêmes circuits, déclenchent les mêmes mécanismes au niveau de notre cerveau et entraînent les mêmes modifications biologiques, symptomatiques et organiques.

    Nous avons tous notre propre façon d’adaptation en fonction de notre propre vécu.

    L’objectif d’allier la thérapie à la gestion du stress est de développer et exploiter ses propres ressources pour s’en libérer dans tous les domaines, social, professionnel, personnel (relations amicales, domaines professionnelles, enfants, santé, bien-être, finances, etc…)

    Un travail thérapeutique est un travail entre soi et soi.

    C’est décider d'être l'Acteur de sa vie en s’autorisant à retrouver l’amour de soi, pour exprimer le meilleur de soi, avec authenticité dans le respect de soi et des autres.
  • Aujourd'hui
    2017
    2009

    Thérapeute, coach de vie, consultante

    Stress thérapie

    Accompagnement à l'épanouissement personnel et professionnel.
    Gestion du stress social et professionnel
    Consultations à domicile, par téléphone, skype, mail

    Accompagnement pour :

    Etre compris dans sa souffrance
    Prendre du recul sur une situation
    Comprendre son histoire, son vécu
    Retrouver l’estime et la confiance en soi
    Se déculpabiliser
    Se valoriser
    Se libérer de ses croyances, des jugements
    Apprendre à communiquer autrement
    Détecter ses sources de stress
    Proposer des outils d’aide à la gestion du stress et à la prise de décision
    Détecter ses besoins pour s’épanouir personnellement et professionnellement
    Apprendre à se respecter pour respecter l’autre
    Aider à la reconversion professionnelle
    Aider à la préparation des examens
    Agir, ne plus subir
    Etre
    Donner du sens à sa vie



  • Institut Supérieur de Formation et de Conseil Soizick Roulinat

    Gestion stress social et professionnel
    Gestion stress social et professionnel - Diplôme complétée d'une formation en psychothérapie et de la pratique raisonnée des dessins centrés

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Ses compétences

  • Accompagnement individuel
  • Qualité
  • Psychologie
  • Gestion du stress et des risques
  • Gestion du stress
  • Généalogie
  • Écriture
  • Dessin
  • Coaching individuel
  • Coach de vie
  • Animatrice radio sur Prévention Santé
  • Animatrice radio RWS chronique Santé/Bien-être
  • Thérapie individuelle

Ses langues parlées

  • Français
    ***Courant*

    Ses centres d'intérêt

    Voile mer sport lecture écriture

    Sa présentation

    Thérapeute, coach de vie, consultante. Accompagnement à l'épanouissement personnel et professionnel. Diplômée en formation de la prévention de l’épuisement du stress social et professionnel
    Formée à la pratique raisonnée des dessins centrés (mandalas)
    Formée à la pratique de la psychothérapie, de la généalogie.
    Site internet http://www.stresspsychotherapie.fr
    Consultations par mail, téléphone, skype pour ceux qui ne peuvent s’exprimer en face à face.

    J’accompagne à l’épanouissement personnel et professionnel, avec un travail alliant thérapie et gestion du stress pour investir dans la connaissance de soi, son Savoir-Etre et valoriser son Savoir-Faire.

    La thérapie pour donner du sens à son histoire, son vécu, se libérer de ses croyances et fidélités qui n'a ou plus leur raison d'être et la gestion du stress pour gérer son quotidien. S’appuyer sur ses points forts, ses ressources, dans les moments vécus comme difficiles, voir douloureux.

    J'accompagne par une écoute bienveillante, le dessin, la généalogie, l’écriture. Au cours des séances, je propose des outils à la gestion du stress adaptés en fonction des besoins

    L’objectif de mon accompagnement : permettre aux femmes et hommes d’investir dans la richesse de leur capital humain pour Savoir-être/Savoir faire, dans les moments vécus comme difficiles, voir douloureux, comme une séparation, deuil, un besoin de reconversion professionnelle, l’arrivée d’un enfant…, mais également lors d’une remise en question de sa vie, que j’appelle crise existentielle et auquel nous pouvons tous être confrontés à un moment de notre vie.

    Le personnel et le professionnel sont parfois intimement liés Oser être soi, donner du sens à sa vie pour s’épanouir avec confiance, estime de soi, réussir dans ses projets, envies…

    Je consulte à mon domicile et sur toute la France et les Pays francophones par téléphone, skype, mail (sur rendez-vous).

    Ecriture d’articles, réalisation de chroniques, proposition d’outils d'aide à la gestion du stress. S'abonner, gratuitement, à ma ligne éditoriale : http://www.stresspsychotherapie.fr/newsletter/

    Animatrice de l'émission "Changer son regard"
    Articles et chroniques publiés dans Journal des Femmes et Mid & Plus

    Références : , Le club des Entrepreneurs, Mid & Plus, Journal des Femmes, Horeka, Les bons principes de la mobilité professionnelle

    Son activité sur Viadeo