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GYMLIGNE
Santé | 2 abonnés
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RETOUR A L’ACTIVITE : les 5 composantes essentielles ! Après une période d’interruption, la reprise sportive doit se faire en tenant compte de la désadaptation de notre corps. Les 1ères séances de reprise doivent être progressives et régulières. L’activité cardio training Le cardio training permet de solliciter votre système cardio vasculaire. Cette activité est accessible à tous les publics. Le choix de la machine dépend de votre niveau. Sur chacune des machines, des cardio fréquencemètres permettent de contrôler et de calibrer votre effort en toute sécurité. On préféra une reprise sur le vélo (sport « porté ») plutôt que de reprendre directement par une course sur tapis. suite....http://on.fb.me/1Lx8PH8