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Fabienne BOURDON

Aulnay-sous-Bois

En résumé

"Hier appartient à l'histoire
Demain est un mystère
Aujourd'hui est un cadeau,
c'est pourquoi on l'appelle Présent"


Mes compétences :
Enseignant equitation
Gestion du stress
Sophrologie
Petite enfance
Les enfants
Entrainement mental
Le sportif
Equi-sophro
Equithérapie

Entreprises

  • Sophrologie - Sophrologue

    Aulnay-sous-Bois 2012 - maintenant Un chemin vers soi.

    En séance individuelle personnalisée je prends le temps de l’écoute, de la demande afin de mener les séances au mieux de l’objectif à atteindre. Je vous propose en fin de séance un suivi adaptable afin que vous puissiez mettre en pratique à tout moment. Séances sur rendez vous.
    Mes compétences dans

    1 La vie quotidienne , Etudiante ou professionnelle
    Gestion du stress ,Angoisses, Anxiété, Phobies,Deuil,Changement professionnel ( perte emploi, retraite, poste…) Dépression burn out, Peur d’un examen d’un entretien d’un déménagement…d’une opération.Troubles du sommeil, et comportementaux Gestion de la douleur, de la maladie….Améliorer sa confiance en soi

    2 Le sportif .
    Améliorer vos performances et gerer au mieux votre conflit interieur ( esprit—corps)
    Scéances de sophrologie adaptées aux differents sports . J’ai aussi d’autres outils tel que le NERTI et la cohérence cardiaque. Gestion du stress, peur , pensées parasites:
    La compétition: avec la phase de préparation , jour J ( harmonie coprs esprit = performance) la phase de récupération
    Maitriser sa respiration et ses émotions.
    Renforcer la structure afin de prendre plaisir au calme interieur et d’être performant.
    Traumatisme du sport, chute accident…..

    3 La femme
    Gestion du quotidien, stress de la vie quotidienne « ne plus être débordée » Préparation à l’accouchement, Le baby blues, Difficultés dans le domaine professionnel,Problèmes féminins, ménopause…

    4 l'enfant
    Harcelement à l’école, Avoir confiance en soi,peur des controles « perd tous ses moyens »… phobie scolaire, préparation aux examens Changement d’école, Problemes dans les fratries .Les troubles de l’enfant

    5 Les troubles
    Les troubles anxieux ,L’attaque panique, Du sommeil, Troubles de la concentration, Troubles de l’apprentissage. L’addiction au tabac

    6 Les seniors
    Départ à la retraite Deuil Maladie Perte de mémoire, de concentration Manque de positivité Se sentir seul (e)Accepter les changements de la vie et de son corps Trouble du sommeil Médicalisation lourde

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