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Yoga du rire
Le yoga du rire (Hasya Yoga en sanscrit) est une méthode contemporaine développée par le médecin généraliste indien Madan Kataria et sa femme, Madhuri Kataria, professeure de yoga.
Selon ses inventeurs, le yoga du rire repose sur la thèse : « l'action entraîne l'émotion » et l'idée qu'il pourrait augmenter la production des endorphines dans le cerveau, qualifiées d'hormones de bonheur.
Dans le yoga du rire les personnes rient intentionnellement – sans avoir recours à l'humour, aux blagues ou à la comédie.
Le rire est initié comme un exercice, pratiqué en groupe. Il devient rapidement naturel et contagieux.
Ceci augmenterait l'apport d'oxygène au corps et au cerveau et permettrait à la personne de se sentir plus énergique et en meilleure santé.
Tout le concept du yoga du rire est basé sur des études qui tendent à démontrer que le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire provoqué – à la condition qu'il soit fait avec énergie. La personne en retirerait ainsi les mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques.
Le premier « club de rire » aurait officiellement vu le jour en Inde, à Bombay le 13 mars 1995. Il a débuté avec un petit groupe de cinq personnes dans un parc public, mais le concept s'est rapidement répandu à travers le monde et il y aurait aujourd'hui des milliers de clubs de rire à travers le monde4.
Depuis 2005 sur Toulouse l’association Gai-Rire anime des ateliers de Yoga du Rire, animation Christophe Vergès.Array
Bibliographie
• Madan Kataria, Rire sans raison, Édition révisée 2011
• Christian Tal Schaller, Kinou-le-Clown,
• La psychosomatique du rire, Professeur Henri Rubinstein
• Comment je me suis gueri par le rire, Norman Cousins
• Film : Docteur Patch avec Robin Williams
• Un petit film « Boddhisattva in metro » https://www.youtube.com/watch?v=NVoVmDHXjI4
Il s'agit d' interventions dans les organisations avec des séances de Yoga du Rire en groupe sous forme d'atelier collectif.
Depuis 2005 animateur d'un club de yoga du rire bénévole, je propose des prestations de services afin de participer à réduire les effets des Troubles Musculo Squelettiques et des Risques Psychosociaux, pour renforcer la cohésion d'équipe ( team building) et autres évènements au sein des organisations.
Ho Ho ! Ha Ha Ha !
J'ai un parcours de 20 ans d'ingénieur dans l'industrie et les services en technologie, complété par une formation et une expérience en gestion et création d'entreprises.
Je me suis reconverti dans l'accompagnement des salariés, des demandeurs d'emploi et des dirigeants.
Je suis consultant formateur en évolution professionnelle et coach depuis l'an 2000.
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