Bonjour
Je vous propose de vous plonger dans un bain de bien-être entièrement dédié pour vous, au programme,une prise de contact suivi de différents exercices de relaxation dynamique (mouvements doux ou énergiques associés à la respiration), une visualisation d'image positive et un temps d'échange.
Histoire de la sophrologie :
La sophrologie est apparût en 1960 en Espagne, elle fût crée par le médecin Neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
C'est une méthode psychocorporelle qui met en avant le mentale, le corps et l'écoute de ses ressentis dans chaque exercice.
Elle est inspiré du yoga, de l'hypnose, du zen et utilise la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d'image positive.
Mes compétences :
PAO
Communication
Marketing
Adobe Photoshop
Adobe Indesign
Adobe Illustrator
Microsoft Office
Préparation mentale
Accompagnement de la grossesse
Gestion de la performance
Gestion des addictions
Gestion de la phobie
Confiance en soi
Trouble du sommeil
Coaching sportif
Gestion des emotions
Coaching
Détente
Coaching individuel
Gestion du stress
Bien être
