CHAMBERY
Bonjour,
Dynamique, positive, je viens de passer 15 ans dans la restauration; en effet, j'étais Gérante d'un Restaurant Pizzéria. Aujourd'hui, Je souhaiterais reprendre mon métier d'Educatrice Sportive que j'ai pratiquée pendant 20 ans et vous offrir des séances personnalisées à domicile en tant que Coach Sportif.
Bien connaître son corps pour mieux se relaxer, à travers la respiration, la concentration permet :
De se défatiguer rapidement,
De développer ses capacités d’écoute et d’attention,
De trouver une attitude juste face aux évènements de la vie: permet de prendre du recul, d''avoir les idées claires et de se projeter sur le long terme.
De retrouver des gestes instinctifs
D’éloigner peu à peu de soi le doute, les craintes, l’angoisse.
D'apprécier le plaisir d'une position
De goûter le bienfait du relâchement musculaire
De se tenir debout sans fatigue, savoir s’asseoir
De se préparer à un bon sommeil
De découvrir son tonus juste
D'énergiser vos systèmes immunitaire et digestifs.
De diminuer la tension artérielle : la respiration et la fréquence cardiaque ralentissent.
La Relaxation aide à Vivre Mieux, plus Heureux, plus Vieux, et en Meilleur Santé.
Je vous apprendrai aussi l'auto-massage.
Sportivement Vôtre
Nicole Hengoat
Mes compétences :
Sens de l'initiative
Organisée
Travail en équipe
Sens des responsabilités
Pas de contact professionnel
